Yoga prenatal y postparto en Rivas
Acompañamiento consciente en el embarazo y la maternidad
Clases presenciales de Yoga Embarazo y Postparto con bebés en Rivas.
Espacio cálido y seguro para reconectar contigo misma, con tu cuerpo y con tu bebé.
Un acompañamiento integral durante el embarazo, el parto y el postparto, combinando movimiento consciente, respiración, meditación y conexión emocional.
Las clases presenciales son en el centro Mamá Yoguini, ubicado en la Plaza Pau Casals 6, Rivas.
Yoga para embarazadas
Las clases de Yoga Embarazo están pensadas para acompañarte durante el embarazo desde el respeto y la escucha.
A través de posturas suaves, respiraciones y relajaciones guiadas, técnicas de hipnoparto, te ayudarán a fortalecer el vínculo con tu bebé y preparar cuerpo y mente para el parto y para vivir desde la seguridad este proceso de transformación tan vital.
No necesitas experiencia previa.
💰 Precio: 50 €/mes
Incluye acceso a la plataforma online con clases grabadas, meditaciones y otros recursos.
Yoga postparto con bebés
Las clases de Yoga Postparto con bebés te permiten recuperar el equilibrio físico y emocional tras el parto, compartiendo el espacio con tu bebé y con otras mujeres en este momento vital.
Trabajamos la conexión con tu propio cuerpo, la respiración y la fuerza interna, el vínculo con tu bebé y con otras madres creando una tribu donde te sientas acompañada.
💰 Precio: 50 €/mes
Incluye acceso a la plataforma online con prácticas grabadas, meditaciones y otros recursos.
Yoga postparto avanzado
Para seguir avanzando en tu práctica tras el postparto inicial.
Estas clases están pensadas para mujeres que ya han transitado un postparto más temprano y desean continuar fortaleciendo su cuerpo de forma progresiva y consciente.
No se trata de un nivel “avanzado”, sino de un momento diferente del proceso, donde el cuerpo está preparado para integrar nuevas propuestas.
Puedes seguir viniendo con tu bebé, incluso cuando ya se desplaza por la sala. De hecho, ver cómo interactúan entre ellos forma parte de la magia del espacio.
La práctica sigue centrada en ti, pero sin exigencias: puedes atender a tu bebé en cualquier momento, y todo lo que ocurre en la sala es bienvenido.
Respiración y movimiento consciente (embarazo)
Una práctica para aprender a soltar el control y conectar contigo de cara al parto. A menudo escuchamos que en el parto hay que “conectar con el cuerpo y dejarse llevar”… pero eso también se entrena.
En esta clase combinamos movimiento suave, respiración consciente y técnicas inspiradas en el hipnoparto, creando un espacio donde experimentar esa conexión de forma real y práctica.
No es una clase centrada en la perfección de las posturas, sino en sentir, respirar y habitar el cuerpo desde otro lugar.
Aquí buscamos lo contrario: entrar en un estado más meditativo desde el inicio, soltar el control y aprender a confiar en el cuerpo.
Una preparación profunda, más allá de lo físico.
Yoga Mujer
Un espacio para reconectar con tu cuerpo y tu naturaleza cíclica.
Aunque hoy en día la mayoría de practicantes de yoga en Occidente son mujeres, la práctica tradicional fue diseñada desde y para el cuerpo masculino. Esto hace que muchas veces no tenga en cuenta las particularidades del cuerpo femenino.
En estas clases ponemos a la mujer en el centro: su anatomía, su energía y su ciclicidad.
Damos espacio a los cambios hormonales, a las diferentes fases del ciclo y a la necesidad de escucharnos en cada momento. Lejos de ocultarlo, lo integramos como parte de nuestra fuerza.
Es una invitación a reconectar contigo, recuperar tu equilibrio y habitar tu energía femenina desde un lugar de respeto y conciencia.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, las clases están adaptadas para todas, incluso si es tu primera vez.
¿Desde cuándo puedo empezar yoga prenatal?
Puedes empezar en cualquier momento, pero si no has practicado yoga antes es mejor esperar al segundo trimestre, siempre con aprobación médica.
¿Cuándo puedo comenzar en el postparto?
Lo ideal es esperar a las 6 semanas y tras una valoración con tu fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para hacer el programa completo.
Para hacer tribu, relajaciones, y prácticas de movilidad sencillas en cuánto lo sientas.
¿Cuál es el precio?
50 € al mes
Plazas muy limitadas (máximo 8 personas por grupo).
Si sientes que este puede ser tu espacio, reserva tu plaza ahora 💛