Mamá Yoguini embarazo online
Yoga prenatal – Conecta contigo y con tu bebé
Un espacio de calma, conexión y fuerza para acompañarte durante tu embarazo.
Yoga prenatal: un regalo para ti y tu bebé
En el día a día vamos con prisas, sin apenas parar a escucharnos. Y durante el embarazo, ese ritmo se hace aún más evidente.
El yoga prenatal es una invitación a habitar tu cuerpo, tu mente y tu ser en esta etapa de grandes cambios.
A través del movimiento suave, la respiración y la relajación, aprenderás a:
- Conectar contigo misma y con tu bebé
- Integrar cuerpo y mente como un único equipo
- Vivir tu embarazo con mayor calma, conciencia y confianza.
Beneficios del yoga durante el embarazo
- Alivia tensiones y molestias propias del embarazo.
- Mejora la postura, la circulación y la respiración.
- Te ayuda a conectar con tu bebé y a reforzar el vínculo.
- Refuerza tu confianza y conexión interna.
- Acompaña el proceso de preparación física, emocional y mental para el parto
⚠️Importante: El yoga no garantiza un parto perfecto ni que tu bebé se coloque en una postura determinada. Pero sí te aporta flexibilidad, movilidad y escucha corporal para que vivas este viaje con mayor bienestar y conciencia.
Clases online desde casa, adaptadas a ti
📅 Un jueves a la semana, a las 10.00 h.
🧘♀️ Incluyen posturas suaves, respiración consciente, relajación y técnicas de hipnoparto.
🎥 Las sesiones quedan grabadas en la plataforma, para que puedas verlas cuando quieras y repetirlas las veces que necesites.
📚 Además, tendrás acceso a recursos extra en la plataforma.
Requisitos:
- No necesitas experiencia previa en yoga.
- Si nunca has practicado, lo ideal es empezar a partir del segundo trimestre (siempre con visto bueno médico).
- Material recomendado: esterilla de yoga, cojines, una manta firme y una silla estable.
Membresía mensual:
- Acceso completo desde el día que te inscribes hasta el mismo día del mes siguiente.
- Se renueva automáticamente, pero puedes darte de baja en cualquier momento.
- Si pasas de embarazo a postparto, solo tienes que escribirme para cambiar tu acceso sin interrupciones.
Sobre mí
Soy Gema
Soy mamá e instructora de yoga especializada en las etapas de la mujer: embarazo, parto y postparto.
Creo profundamente en el poder del embarazo como un viaje de transformación física, emocional y espiritual.
El yoga ha sido para mí una herramienta de conexión, calma y confianza, y es lo que hoy comparto con otras mamás.
Además, soy asesora de lactancia y facilitadora de hipnoparto, y en mis clases integro también recursos basados en el equilibrio del sistema nervioso autónomo, para que puedas transitar tu embarazo de manera más plena y consciente.
Mi misión es ofrecerte un espacio íntimo, cálido y seguro donde volver a ti misma mientras creas vida.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, las clases están adaptadas para todas, incluso si es tu primera vez.
¿Desde cuándo puedo empezar yoga prenatal?
Puedes empezar en cualquier momento, pero si no has practicado yoga antes es mejor esperar al segundo trimestre, siempre con aprobación médica.
¿Qué pasa si no puedo asistir en directo?
Todas las clases quedan grabadas en la plataforma para que las disfrutes cuando quieras.
¿Puedo cambiar a yoga postparto después?
Sí, cuando nazca tu bebé puedes avisarme y cambiamos tu acceso fácilmente.
¿Lista para tu momento de autocuidado y conexión con tu bebé?
Entra en la plataforma y empieza a disfrutar de este espacio para ti.